Что делать, если болят и отекают ноги?
Когда ноги отекают, увеличивается объем тканей, особенно голеней, лодыжек, ступней, кожа имеет бледный или красный вид, натянутая и блестящая, при надавливании на отечные участки образуется медленно исчезающее углубление. Сильная отечность может ограничивать ходьбу, сопровождается болью и ощущением сдавливания в ступнях. Такое состояние вызвано накоплением в тканях большого количества жидкости. Что делать если в жару отекают ноги? Причины могут быть разными, поэтому игнорировать симптом нельзя, важно как можно быстрее записаться на прием врача и пройти обследование. Важно понимать, что отекшие ноги могут указывать на развитие серьезных болезней. Возможны также вторичные симптомы, среди которых головные боли, увеличение веса, отечность рук, повышение артериального давления, все это нужно обязательно учитывать, когда определяются причины.
Почему возникает отечность ног?
Чтобы определить, что делать, если сильно отекают ноги, нужно знать причины, которые вызвали такое состояние. Среди основных факторов можно выделить следующие:
- Сердечную недостаточность и другие нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы, которые ухудшают отток крови из нижней части тела, что приводит к застойным процессам в ногах.
- Варикоз, тромбоз в сочетании с воспалением и нарушением нормального тока крови.
- Болезни почек, которые нарушают выведение соли и жидкости из организма.
- Аллергические реакции.
- Переломы, ушибы, вывихи, растяжения и другие травмы нижних конечностей.
- Болезни эндокринной системы.
- Болезни мочеполовой системы.
- Артрит, ревматизм, остеомиелит.
- Плоскостопие.
- Чрезмерное употребление спиртных напитков.
- Использование оральных контрацептивов, лечение гормональными препаратами.
- Малоподвижный образ жизни.
- Избыточная масса тела.
- Беременность.
- Возраст.
Что делать если ноги отекают при беременности? Для ответа на этот вопрос, нужно знать, что физиологическое состояние вызвано задержкой натрия в организме, которую провоцирует изменение баланса гормонов. Увеличение объема кровообращения, повышение нагрузки на сосуды, повышение венозного давления – факторы, которые затрудняют отток жидкости из нижних конечностей у беременной женщины, как следствие, они отекают.
Что нужно делать, если отекают ноги?
Когда отечность нижних конечностей становится частым состоянием, нужно как можно быстрее обратиться к врачу. Игнорировать симптом нельзя, особенно при наличии других проявлений:
- синюшных вен, расширенных капилляров, сосудистых «звездочек» на ногах;
- болях и ощущении тяжести в ногах;
- покалывании и болезненных ощущениях в стопах;
- судорог;
- «слоновой ноги».
Врач проведет осмотр, выслушает жалобы и направит на обследование, которое может включать лабораторные анализы, УЗИ, МРТ, КТ и др. По результатам диагностики подбирается лечение, которое в большинстве случаев требует комплексного подхода с применением медикаментозных препаратов, физиотерапевтических процедур, массажа. ЛФК. Также требуется пересмотр питания.
Что делать в домашних условиях, если сильно отекают ноги?
Отечность нижних конечностей – опасный симптом, который нельзя игнорировать, нужно разобраться в причинах такого состояния, поэтому лучше записаться на консультацию врача. Улучшить ситуацию в домашних условиях помогут такие методы:
- ношение компрессионных гольф или чулок;
- легкий массаж ног после нагрузок;
- поднятие ног выше уровня тела и лежание в таком положении около получаса;
- ванночки для ног с солью;
- ограничение жирного, копченостей, консервации, солений в рационе, больше свежих фруктов и овощей;
- пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде;
- исключение спиртных напитков и курения;
- питьевой режим (2-2,5 л жидкости в сутки);
- ношение ортопедических стелек.
Профилактические меры против отечности ног
Зная, что делать, если у беременной отекают ноги, можно эффективно и быстро избавиться от дискомфортного состояния. Но все назначения должен делать только врач, самолечение запрещено. Также нужно понимать, какой должна быть профилактика возникновения отеков нижних конечностей. Для предотвращения развития патологического состояния необходимо:
- Не находится длительное время только в положении сидя или стоя, менять его периодически.
- Больше двигаться, прогуливаться на свежем воздухе перед сном, делать разминки, плавать, ездить на велосипеде.
- Исключить или максимально ограничить курение, употребление спиртных напитков.
- Отказаться от жирной и соленой пищи, копченостей, консервантов. В рационе должно быть больше свежих овощей и фруктов.
- Следить за массой тела, избегать резкого набора веса или похудания (максимум 2 кг в месяц).
- Выпивать около 2-2,5 л жидкости в сутки для соблюдения питьевого режима. После пробуждения утром выпить 1 ст. теплой воды.
- Избегать ношения неудобной обуви, использовать ортопедические стельки, снизить нагрузку на нижние конечности.
- Носить компрессионные чулки или гольфы, которые оказывают правильное давление на ноги. Подбирать их должен только врач после диагностики.
- Отдыхая, стараться поднимать ноги, чтобы они находились выше уровня тела.
- При регулярном напряжении нижних конечностей и высоких нагрузках применять специальные препараты поддерживающего действия, которые назначит врач.
Важно знать, что делать если во время беременности сильно отекают ноги, как и в других ситуациях, а также избегать малоподвижного образа жизни. Физическая активность должна быть достаточной, соответствовать возрасту и уровню подготовленности, чрезмерные нагрузки могут только навредить. Желательно побольше гулять на свежем воздухе, делая минимум 5000 шагов за день. Индивидуальные рекомендации в каждом конкретном случае может дать только врач после получения результатов обследования и установления причины отечности нижних конечностей пациента.
Мы предлагаем следующие виды капельниц:
