NMN и его роль в обменных процессах организма: основные особенности
Наше тело самостоятельно производит NMN (никотинамид мононуклеотиде), но по мере взросления происходит замедление этих процессов, а запасы постепенно уменьшаются. Сегодня активно исследуются свойства добавки, которые могут помочь в борьбе с преждевременным старением. Что это NMN и для чего может применяться в косметологии?
Что нужно знать о никотинамид-мононуклеотиде?
Сначала нужно разобраться, что такое NMN. Никотин-мононуклеотид представляет собой молекулу, образуемую из одной из форм витамина В3 (ниацина, никотинамида-рибозида).
NMN является прямым предшественником NAD+, поэтому его рассматривают как способ, который позволит компенсировать концентрацию кофермента в тканях, что позволит ускорить обменные процессы и повысить активность митохондрий, которые вырабатывают клеточную энергию. Все дело в том, что для выработки энергии необходимо постоянное участие NAD+, для защиты от преждевременного старения, включая сохранение молодости клеток, устранение воспалительных процессов, требуется его достаточный уровень, который снижается с возрастом.
NAD+ играет важную роль в организме, что заключается в следующем:
- участвует в процессах энергетического обмена;
- восстанавливает ДНК;
- регулирует циркадные ритмы;
- обеспечивает работу белков-сиртуинов;
- регулирует воспалительные реакции;
- поддерживает баланс кальция и функций мышц;
- поддерживает работу нервных клеток.
В цепочке синтеза NMN ближе всего к NAD+, трансформация в конфермент происходит быстрее, если сравнивать с другими предшественниками (никотиновая кислота, никотинамид, рибозид-никотинамид).
Понимая, что это NMN, важно отметить, что вещество содержат некоторые продукты, к примеру, огурцы, брокколи, авокадо, но его концентрация невысокая.
Возможная польза добавок с NMN.
Разобравшись, что такое NMN, нужно рассмотреть полезные свойства добавки
| Повышение мышечной силы | С возрастом мышцы становятся слабее. С 60 лет этот процесс ускоряется, что приводит к уменьшению мышечной массы. Результаты исследований подтверждают, что и людей, которые принимали NMN, немного улучшились скорость ходьбы и сила хвата |
| Регулирование уровня сахара в крови | Проводимые исследования показали, что после 10-недельного курса NMN у испытуемых женского пола с предиабетом и чрезмерным весом повысилась реакция мышц на инсулин |
| Улучшение мозговой деятельности | В процессе старения организма снижаются когнитивные способности, что обусловлено различными факторами, которые воздействуют на головной мозг (снижение притока крови к мелким сосудам, повышение окислительного стресса, повреждение свободными радикалами, воспалительные процессе). Уже после 20 лет мозг человека обрабатывает информацию медленнее. Исследования проводились на животных (крысах), их результаты показали, что NMN может быть эффективным против снижения когнитивных функций мозга. Воздействие NMN на мозг человека еще на стадии исследования |
| Похудение | С возрастом намного сложнее избавиться от лишних килограммов, что обусловлено изменением гормонального фона организма, дефицитом физической активности, частыми депрессиями. Результаты опытов на животных показали, что NMN улучшает процессы метаболизма и митохондриальую функцию у потомства мышей, заметно уменьшает накопление жировых отложений вокруг печени. Поэтому ученые сходятся во мнении, что NMN может способствовать борьбе с лишними килограммами |
| Продление молодости | С возрастом выработка энергии митохондриями замедляется, потому что уровень NAD+ в организме снижаются. Это приводит к разрушению сердца, мозга, легких, мышц скелета. NMN может быть мошной добавкой против возрастных изменений, как показывают исследования. Благодаря данной добавке организм получит стабильный и легкоусвояемый запас NAD+ для метаболизма. NMN также способствует увеличению продолжительности жизни. Результаты исследований показали, что люди, которые принимали добавку но результатам субъективной оценки чувствовали себя лучше, чем участники группы плацебо |
Разобравшись, что это за витамины NMN, нужно подчеркнуть, что особенности воздействия на организм только исследуются, чтобы выявить все полезные для человека свойства. Добавка действительно имеет огромный потенциал, эффективно поддерживая процессы обмена веществ, повышая выносливость и избавляя от хронической усталости. При этом важно не забывать о здоровом образе жизни, рациональном питании, достаточной физической активности и нормализации сна. Перед началом курса обязательно нужна консультация опытного врача.
В данной статье не содержится рекламы каких-либо препаратов, не дают медицинские рекомендации. Вся изложенная информация приведена исключительно в ознакомительных целях.
